Individuálně vám poradí, jak zhubnout stehna a boky doma, a to bez diet. Pro začátek si zkuste udělat online kvíz zdarma, díky kterému se dozvíte, proč nemůžete zhubnout. 10 tipů, jak rychle zhubnout zadek, vnitřní stehna a boky 8 9. Nejlepší část hubnutí – spánek. Nedostatek spánku může ovlivnit energetickou

Pak vězte, že si je můžete díky posilování vybudovat. Cviky, které vám Kristýna ve videu předvede, jsou pro krásné a kulaté hýždě to pravé. Nejlepší cviky na zadek, stehna a lýtka stihnete za 6 minut. Podle našeho videa.

Zůstaňte se mnou:S U B S C R I B E: http://www.youtube.com/similifeB L O G: http://www.similife.czF A C E B O O K: http://www.facebook.com/similifeCZA S K: h
Jak to tedy dělat dobře? Dřepy. Pokud chcete mít hezká stehna a zadek, pravděpodobně tím nejjednodušším, co pro sebe můžete udělat, je to, že začnete pravidelně dřepovat. Nemusíte dělat 300 dřepů na jeden zátah, ale můžete zkusit dřepovat po každém zvednutí se od televize nebo od obrazovky počítače.
Seznamy cviků, které jsou dobré na zadek a čím posílíte břicho, najdete všude. Už málokde se ale dozvíte, jak je provádět, aby byly skutečně efektivní. Čtěte dál a zjistíte i to, na co si dát při cvičení pozor!
. 352 349 316 318 103 298 439 367

jak zhubnout stehna a zadek